Vall•up ofrece

Las clases de Vall•up son mayoritariamente para principiantes. Personas que buscan una nueva manera de trabajar con el cuerpo. Conectamos con la respiración, el movimiento y la intención. Me gusta integrar algunos ejercicios de otras practicas como danza o artes marciales.

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 YOGA SILLA

•—CLASE—• 

Yoga para la conciencia corporal, trabaja la concentración y la coordinación. Ayuda al trabajo articular, es bueno para personas con movilidad reducida o dolores en las articulaciones. Se hace una secuencia de estiramientos, respiración y meditación. Lo único que necesitas es tener una silla estable.

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Hacemos posturas sobre el suelo y estiramientos integrados a ritmo de hatha yoga. Se intentan enfocar la atención en la respiración en coordinación con los movimientos integrando ejercicios de fortalecimiento de músculos, postura y equilibrio. Ritmo variable.

Se recomienda tener mat para mejor posicionamiento.

 YOGA FLOW

•—CLASE—• 

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 CLASES GRUPALES

•—APORTE VOLUNTARIO—• 

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CLASES PERSONALIZADAS

•—PROGRAMA TU ENTREVISTA —•

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